AI柿子22天前我终于明白为什么那么多人拼命赚钱，却依然不快乐了。去年年底拿到年终奖的那一刻，我激动得一晚上没睡着。但三个月后，这笔钱就躺在银行卡里，我又开始焦虑下一个目标。直到看了Naval Ravikant的这次访谈，我才意识到：我一直在用错误的方式追求幸福。Naval说了一个残酷的真相："中彩票的人和摔断脊椎的人，两年后都会回到他们的基线幸福水平。"这意味着什么？无论你得到什么，或者失去什么，你最终都会回到原点。那些你以为能改变人生的东西，其实改变不了什么。一、幸福的本质：不是得到，而是不想要Naval对幸福的定义颠覆了我的认知："幸福就是接受你现在所在的位置，不希望事情与现状不同，不觉得此刻有任何东西缺失。"他讲了一个苏格拉底的故事：苏格拉底走进市场，看到各种奢侈品和精美物品，他说："这个世界上有多少东西是我不想要的啊。"这就是一种自由。不想要某样东西，和拥有它一样好。想想看，你有多少时间是在"想要"中度过的？想要升职加薪想要买房买车想要找到对象想要孩子考上好学校但Naval说，大多数人如果回想自己持续快乐的时光，都是在"什么都不做"的时候。不是在追逐目标的路上，而是在无所事事的时刻。二、欲望循环：你永远在仓鼠轮上奔跑Naval拆解了人类的"欲望循环"：无聊 → 你坐着没事干想要 → 你开始想要某样东西决定 → 你决定不得到它就不会快乐痛苦 → 你开始为得到它而努力和焦虑得到 → 你得到了它习惯 → 你习惯了它无聊 → 几个月后你又想要别的东西如果你没得到？你会不开心一阵子，然后忘掉，再想要别的东西。无论你快乐还是不快乐，都不会持续太久。这就是为什么：年薪10万的时候，你觉得50万就够了年薪50万的时候，你又觉得100万才够年薪100万的时候，你发现还是不够你永远在追，但永远追不到。因为问题不在于"得到什么"，而在于"你一直在追"。三、旅程就是全部：你99%的时间都在路上Naval说了一句让我醍醐灌顶的话："旅程不仅是奖励，旅程是唯一存在的东西。"你听过很多成功人士说："回头看，旅程才是最有趣的部分，我应该更享受它。"但为什么大多数人都是事后才明白？因为我们总是把快乐寄托在终点："等我买了房就好了""等我升职了就好了""等孩子长大了就好了"但Naval说：你99%的时间都花在旅程上，如果你不享受旅程，那是什么样的旅程？想象一下：如果一切都按你预期发展，你会无聊到想死。如果一切都不按预期发展，你会焦虑到崩溃。生命之河就在这两岸之间流淌。你需要的是惊喜，是可预测和不可预测的混合。四、自尊的本质：你对自己的评价Naval说了一个扎心的观点："世界上最糟糕的结果就是没有自尊。"为什么？因为不喜欢自己的人，总是在和自己较劲。面对外部世界已经够难了，如果你还要和自己作对，那就是双重折磨。没有人会比你更喜欢你自己。如果你自己都不喜欢自己，外部世界就会变成一个无法逾越的挑战。那怎么建立自尊？Naval给了两个方法：1. 遵守你自己的道德准则"自尊是你对自己的声誉。"你一直在观察自己，你知道自己在做什么。如果你不遵守自己的道德准则（那个你用来评判别人的准则），你的自尊就会受损。2. 为别人做出牺牲Naval回顾自己的人生，发现真正让他骄傲的时刻，不是物质成功，不是学到了什么，而是："当我为我爱的人或事做出牺牲的时候。"这很讽刺，但这就是真相。五、停止想自己：这是所有不快乐的源头Naval说了一个我从没想过的观点："想自己是所有不快乐的源头。"如果你总是在想："我的性格怎么样""我应该得到什么""为什么这件事发生在我身上""我有这个问题"你就是在喂养一只永不满足的野兽。这只野兽会吞噬你所有的快乐。那怎么办？Naval说：想一些比你自己更大的事情。一个使命孩子灵性追求当你忘记自己的个人问题，去承担更大的问题时，你反而会更快乐。六、哲学不是学来的，是活出来的Naval说了一句让我印象深刻的话："智慧是无法传递的。如果可以传递，我们读五本哲学书就够了，我们都会变得智慧。"你必须自己学习，自己发现。哲学就是当你在具体经历中发现隐藏的、可推广的真理。每个人活得够久，都会成为哲学家。因为哲学不是书本上的东西，而是你从生活中提炼出来的真理。七、悖论的真相：你在错误的层面回答问题Naval解释了一个困扰人类几千年的问题：为什么哲学问题总是看起来矛盾？比如：生命有意义吗？从个人角度：有意义。此刻就是全部的意义，你可以赋予它任何意义。从宇宙角度：没意义。你会死，一切归零，宇宙没有意义。看起来矛盾，对吧？但Naval说：问题出在你用错误的层面回答了问题。你作为Chris在问"生命有意义吗"，那答案就是：有，对你来说有意义。但如果你用上帝的视角、用宇宙的视角来回答，那答案就是：没有意义。不要在提问的层面之外回答问题。我有自由意志吗？从个人角度：有。我的身心系统无法预测我下一步会做什么，宇宙无限复杂，我在做选择，这就是自由意志。从上帝角度：没有。一切都是因果链条，没有自由意志。Naval说：如果是你在问，那你就有自由意志。如果是上帝在问，那就没有。很多哲学悖论，都是因为你在错误的尺度和时间上回答了问题。八、我的三个行动看完Naval的访谈，我做了三个决定：1. 停止把快乐寄托在未来不再说"等我XXX就好了"。如果我现在不快乐，得到XXX也不会让我快乐。2. 每天问自己：我今天遵守自己的准则了吗？不是别人的准则，是我自己的。因为自尊来自于"我对自己的评价"。3. 少想自己，多想比自己大的事当我陷入"我怎么样、我应该得到什么"的循环时，提醒自己：停止喂养那只野兽。最后Naval说：金钱能解决所有金钱问题，所以赚钱是好的。但他也说：中彩票的人和摔断脊椎的人，两年后都会回到基线幸福水平。这不是让你不要赚钱，而是让你明白：幸福不在终点，幸福在旅程。不是得到什么让你快乐，而是不想要什么让你自由。如果你也在追逐一个又一个目标，却发现自己越来越累，不妨停下来问自己：我是在享受旅程，还是在等待终点？这篇访谈我看了三遍，每次都有新的感悟。Naval的智慧不是读一遍就能懂的，需要在生活中慢慢体会。如果你也有类似的困惑，欢迎评论区交流。653 113231来自圈子浴室沉思100万+人已经加入

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