中华武术,是中国传统文化的重要组成部分,也是中国重要的文化遗产。在海淀区84个区级以上的非遗项目中,就有不少中国传统武术项目,如临清潭腿、孙氏太极拳、少林五形八法拳、纪氏太极拳等等。为继承祖国优秀的文化遗产,激发学生的民族自豪感,增强学生们对体育锻炼的兴趣,海淀区也积极将中国传统武术项目引进中小学校园,让传承人到校园里为师生们进行教学授课、展演展示。
“少林五形八法拳”的代表性传承人秦庆丰和秦云父女俩在海淀区非遗办的大力号召下,也积极深入中关村第三小学,为师生们传授“少林五形八法拳”拳法。在中关村三小,秦庆丰和秦云父女俩不仅给喜爱武术的学生们传授“少林五形八法拳”的基本拳法,而且利用午间或课外活动的时间,带领学校的老师们一起练习,让老师们通过练习五形八法拳,达到放松身心,减轻工作压力,增强自身免疫力的目的。
“少林五形八法拳”属于北派少林,具有拳禅一体、内外合一、神形兼备的特点,其结构严谨、刚柔相间,简练朴实,便于学习。学生们通过腿部、腰部、肩部等的练习,有助于协调身体,促进骨骼增长,对培养青少年的正确姿势、促进生长发育很有益处。而“少林五形八法拳”拳法发力较为迅猛,拳势暴烈,在练武过程中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作,可以锻炼孩子的肌肉力量,肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高,不仅锻炼孩子身体的柔韧性、协调性和灵敏度,又能保持头脑的清醒和精神的振奋,对培养孩子勇于进取的精神和坚韧不拔的意志,以及自信心的培养也很有帮助。而老师们练习,可以促进全身血液循环,提高心血管功能,防止各种慢性病的发生。为了便于学生们和老师们的学习,秦庆丰和秦云父女俩特意基于少林五形八法拳编排了武术健身操,并在国内统一推广非常适合学生学习的一套课程体系——“少林五形八法拳”32势,在秦庆丰父女的悉心指导下,很多学生都学得有模有样的,一招一式、一拳一腿,都相当标准。目前,在中关村三小,不仅学生学习“少林五形八法拳”的热情非常高涨,学校的老师们也自发地加入其中,一起练习。在传统武术的熏陶下,孩子们的意志力、精神面貌以及身体素质都有了很大的提升。
近年来,为了更好地在校园里普及和推广武术运动,教育部与国家体育总局联合发文,积极向全国中小学推广实施武术健身操,而海淀区也积极响应国家号召,大力组织传统武术项目传承人深入中小学校园,旨在通过练习中国传统武术,使学生们练就强健的体魄,让孩子们在习练武术的过程中,传承民族文化,培育和弘扬民族精神,塑造完善的人格。